2017-02-10から1日間の記事一覧

眠りとストレス

睡眠時間の長さを決めるのは精神的なストレスの度合いによるらしい。例えばストレスを大きく感じている人は8.9時間、ストレスが少ない人は6時間以下になるそう。いわゆるロングスリーパー、ショートスリーパーと言われるものである。私は妙にこの理論に納得…